问题分析：您好！根据您所说的情况，酸奶加红糖真的可以减肥吗？考虑效果不明显， 建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入
意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。
您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况如果想减肥的话这种饮品是可以进食，但是如果饮用多了的话也是会发胖的。 减肥的话需要保持热量的负平衡，酸奶加红糖的热量也是不低的，建议您最好是减少进食油腻的食物等，可以多进食一些绿色食物的摄入，平时最好是养成良好的生活习惯等，可以多运动增加热量消耗等，这样可以达到减肥的目的。
根据你提供的情况，建议平时规律饮食，平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时要运动，每天坚持运动一个小时，长期坚持，少食用油腻食物，酸奶加红糖不能减肥，酸奶可以促进食物消化，但是红糖不利于减肥，建议还是多运动
病情分析： 酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；竹盐清理肠道，软化宿便轻松易举；红糖有“通淤”或“排恶露”的作用。是可行的。 指导意见： 建议，减肥主要是饮食控制和体育锻炼消耗脂肪，具体的是将适量的红塘加在酸奶里面密封二十分钟左右，然后在喝，通常是饭前半小时喝，可以有饱腹感，祝健康。
