腿打水不是特别重要 上肢的划水才是加速的关键 在更多情况下腿打水只是起到平衡身体的作用，这在长距离游泳上表现的更为明显
全身的协调性很重要
关键是全身的协调性
提高自由泳的速度有很多方面，不知道你现在的水平如何？ 最好是请一位专业的教练来改进你的自由泳的技术，这样，就更有针对性，提高得更快。 一般来说，前进动力划手占70%，打腿占30%。 腿如果打得好，可以增进速度，如果腿打得不好，反而是负担，从这点来说，打腿是很关键的。 要想提高划手效果，一是采用S形划水路线，一是多练手臂力量。可以带划手掌进行练习。
答：动作的准确性上去抓吧，在十运会时你留意一下游泳比赛，看看动作，详情>>
答：英东游泳馆英东游泳馆位于朝阳区奥运村的国家奥林匹克体育中心内，建筑面积44635平方米详情>>
答：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用详情>>
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
