17岁的孩子还缺钙，请注意以下几点：
1.多吃豆类及蔬菜，因为这类食品含钙高，以天应该吃400克-500克；
2.多喝牛奶,因为牛奶中的钙不仅含量高,而且易于吸收,如有条件每天可喝500毫升,也可喝酸奶.
3.要适当运动,因为运动可以有利于骨骼生长.
4.适当的日照有利于钙的吸收,因为日光中的紫外线可与皮下的7-脱氢胆固醇合成维生素 D有利于钙的吸收。
总之平衡膳食合理营养才有利于健康。
以上供参考
答：钙片什么时候吃好? 2006-10-14 10:39 我今年17岁,为了长高一点,我买了些钙片,说明上是说1天1片,为了达到最好的效果,请问在什么时候吃是...详情>>
