黑色入肾，黑芝麻之类的，建议炖乌鸡汤，喝一段时间
您好，在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。
时下多吃山药；腰子；黑木耳是最佳选择！
当归、阿胶、人参
肾虚多食黑色食物就好，至于要吃什么，建议按照体质来分。 是气血两亏的，就多吃补气补血的：猪血做成菜；黄芪泡茶；每天用3颗红枣、10个枸杞子泡杯茶。 若是气亏，则补气：可用黄芪泡茶；最好的是用花旗参泡啦。多吃点山药花生粥； 若是血亏，最好就是吃猪血，便宜实惠。 体虚之人不宜大补，所以体虚之人最好不要乱吃：当归、阿胶、人参之类的。 再给个补气补血的食疗你吧：花旗参炖鸡、还有清淡点的就是:排骨山药粥（我比较喜欢吃粥啦。材料有山药、红枣、枸杞子、排骨、再放一点黄芪。将粥熬稠了，材料味道出来了，一般2个钟左右就可以了。然后将药材去掉，吃粥，味道挺好的。）
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，首先应该看医生或者查资料分出自己属于哪种类型，一般而言是黑色食物入肾，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆等都有补肾阴的效果，红枣枸杞粥也可以食补。长期坚持一定会有效果
食补的话就是枸杞泡茶喝
杞菊地黄丸或者口服液，滋阴补肾的
答：女人肾虚要看多大年龄 如果是没结婚，没生育之前的。。。有一部分是母体遗传的，一部分是后天贫血造成的！！（你可以看一下你的小指有多长。有没有过无名指的第三个指节？...详情>>
