多运动若要身体不发胖，运动是必不可少的，产后不宜做太过激烈的运动，但可以适当做些有氧运动，或者产后复健操，可以适当的帮助恢复体形与减少脂肪堆积。 水果和蔬菜中含有大量的水与各种维生素，它们能增大食物的分量却不会增加卡路里。而且部分水果还具有减肥因素。因此吃水果与蔬菜既不用怕胖，又能很好的帮助减肥，与改善产后便秘。 生活中的一些小细节也是导致发胖的一个主要原因，比如饭后立即坐下、不爱走路、白天喜欢睡觉等都可能导致脂肪堆积。 产后的身体比较虚弱，至少等到两个月以后在开始减肥，除了运动跟节食这两种传统的减肥方法之外，其实现在来说减肥药也有比较不错的，我堂姐以前用过的一款植物的叫青春瘦，还是不错的，你可以去了解一下的
产后6个月是产后减肥最佳时间，超过这个时期，将来您想进行产后减肥的困难度比较大，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着你，难以分离，可以看出产后减肥最佳时间的重要性。 减肥方法就大同小异了!
