和养堂的竹明老师怎么讲夏季养生保健知识？
夏天天气燥热，人提不起精神从养生的角度，有什么办法？
我记着竹明老师好像是这么讲的夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
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2012-06-25 20:10:40
在饮食方面，多蔬果，少烟酒，保持正常的饮水量；如对养生感兴趣，可以看看这方面书籍，或者去看看养生一对一这样的节目结合自身情况灵活运用，但绝对不能按书本照搬。
2012-06-25 20:07:52
夏天不论哪个年龄段都应注意防湿，稍有不慎就会感冒；初夏季节，要适当增长运动量，通过锻炼调整身体适应度，去适应炎热天气。
2012-06-25 20:05:23
问：和养堂的竹明老师怎么讲养生之道？看过竹
答：顺应天时，即根据四季的变化调节自身作息时间；适当锻炼，把握好度，不使自己过于疲劳；饮食起居，不偏食，不嗜食，起居有时，保养真精；调节情志。喜怒忧思恐均不过及。养...详情>>
问：女性夏季如何养生保健？
答：一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。如：绿豆，黄瓜，苦瓜 二、夏季养生多吃利水去湿的食物...详情>>
问：夏季如何养生?夏季到了我想问一下有什么
答：起居 人们应迟睡而早起，对中、老年人更应如此。睡眠时间虽然有所减少，但人不会在白天感到困倦。老年人可利用中午午睡1～2小时。有人发现老年人午睡“充电”可减少心...详情>>
问：夏季如何养生保健
答：详情>>
问：一年四季如何养生?春天补什么,夏天,秋天
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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