体能
如何有效地提高篮球体能?
篮球运动,需要充沛的体能和耐力,一般要多做耐力性运动和具有爆发性运动,比如长跑可以增强耐力,百米可以增强爆发力,两者互相结合,效果更明显,不过在训练过程中要合理,强度要适度,要不对成绩的提高没有好处,还会是体能下降,切记!切记!
孤***
2012-06-14 22:19:08
问:篮球怎么才能打好和体能怎么练出来
答:详情>>
问:如何提高体能
答:一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子...详情>>
问:如何提高小孩的体能?
答:对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等详情>>
问:怎样提高体能?
问:如何提高宝宝的体能呢?
问:怎样才能快速提高自己的体能
问:历史上欧洲杯的最佳射手有哪些?
答:2016年法国格里兹曼6球,2012年西班牙托雷斯3球,2008年西班牙比利亚4球,2004年捷克巴罗什5球,2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球,...详情>>
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