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2016-04-19 16:41:35

• 我也是，每天捏捏肚子上的肉，仰天长啸啊。现在天天在做郑多燕的减肥操，还有仰卧起坐。肚子紧实点了。继续坚持。我发现吃炒黄豆很挡饿的，三四小把就可以撑一晚上。
  晚上就吃黄瓜，鸡蛋，炒黄豆，做减肥操。 黄瓜是加速脂肪分解的，鸡蛋里的卵磷脂能够帮助脂肪的运输。

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  甜***

  2016-04-19 16:41:35

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2012-05-31 20:14:05

• 早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 

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  -***

  2012-05-31 20:14:05

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