应该如何做好前列腺的保健呢？

做好前列腺的保健要做到以下几点：
1、保持正常的生活作息及规律的运动，使膀胱及前列腺都有适度的肌肉强渡。
2、多吃蔬菜水果及坚果类食物，补充前列腺所需的营养。
3、保持规律的性生活。
4、每日多喝开水，保持尿液畅通。

做好前列腺的保健要做到以下几点：
1、避免久坐，尤其是上班族或驾驶工作者。　　
2、避免憋尿，有尿意就要解决，憋尿容易造成前列腺充血，诱发前列腺炎。　　
3、避免熬夜、吸烟饮酒及进食辛辣食物。这些因素都容易刺激前列腺肥大恶化或发炎，从而导致前列腺炎的发生。　　
4、有前列腺肥大或发炎病史者，在罹患感冒、肠胃病、过敏性疾病就医时，应向主治医生说明情况，避免一些药物造成急性尿道阻塞而造成尿不出。

做好前列腺的保健要做到以下几点：
1、避免久坐，尤其是上班族或驾驶工作者。　　
2、避免憋尿，有尿意就要解决，憋尿容易造成前列腺充血，诱发前列腺炎。　　
3、避免熬夜、吸烟饮酒及进食辛辣食物。这些因素都容易刺激前列腺肥大恶化或发炎，从而导致前列腺炎的发生。　　
4、有前列腺肥大或发炎病史者，在罹患感冒、肠胃病、过敏性疾病就医时，应向主治医生说明情况，避免一些药物造成急性尿道阻塞而造成尿不出。