这样子怎么能行？
失眠求解救| 生活不规律呀，这样子怎么能行？
要调整好自己的心态，调整好自己的作息时间，给自己制定一个时间表格，到了什么时候就该做什么，不要一心两用.睡觉前不要吃热性食物，上火的，不然睡眠很难调整好
泽***
2014-01-09 10:14:17
平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 予人玫瑰，手有余香，如果感觉我的回答对您有用，请给好评,谢了，好运与你常在!
栋***
2014-01-09 07:50:19
问：失眠求解救|最近不几道怎么啦！每
答：晚餐早些吃（5-6点前最好，吃少点，吃素菜，罗卜），早餐吃最好，中餐吃好，运动，晚上7-9可听听轻音乐，啪打胆经，睡前用热水泡脚，做深呼吸。多吃些黑木耳，海带，...详情>>
问：失眠求解救老是睡不着，把眼睛闭上
答：心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。心理指导：建议你学会...详情>>
问：失眠求解救|一晚上心神不宁不知道
答：那你试试睡前用热水泡泡脚，睡前喝杯热牛奶吧，这样都有助提高你的睡眠治疗的哦 帮到你就给个好评吧详情>>
问：我想出家，我这样子的可以出家吗我
答：详情>>
问：毕业等于失业吗？很多人都说毕业了
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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