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冬季吃对食物对于驱寒保暖也非常重要。平时炒菜时可以适当多选择黑木耳，中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，尤其对于女性、对于气血不足导致的畏寒有好处；其次，可以隔一段时间吃一次狗肉或羊肉，中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用；第三，鲈鱼正是冬天肥美的佳肴，同时性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用，对于希望提高身体热量又担心增加过多脂肪的人来说，是个不错选择。
答：武术分好多种,有以攻为主,有以守带攻!要想提高身体的反应能力可以加强步法练习,再一个就是可以像电视上面放的一样,用篮球网网住篮球,多吊几个,然后去击打篮球!时间...详情>>
