应调节更年期,就可以改善症状.
应该吃复合营养素片，就是那类补充多种维生素和矿物质的产品，对与抗疲劳提高免疫力很有帮助，比如纽崔莱的倍立健就比较好，不过也相对贵一点，便宜一点的就是金施尔康或者21 金维他了 压力很大的人吃一点B族维生素片也是很好的。 其他的吃点蛋白质粉了，不饱和脂肪补充品都是很好的 中年人还可以再吃一点维生素E，
更年期综合症首先要辨证,总的来说是以肾阴,肾阳平衡失调为纲,辨证要点是阴阳属性要分清.在肾阴虚中又见阴虚内热,精亏血枯,阴虚血燥,阴虚肿旺,心肾不交等症型;肾阳虚中又见肾阳不振,脾肾阳虚,阴阳俱虚,寒热枯杂等不同症型.治疗主要采用药物的辨证施治以达到滋阴补肾,益气养血,活血调经,健脾去湿的作用,对更年期的女性极为有益,能对更年期女性的内分泌调节,帮助身体迅速建立新的平衡,恢复正常的生理状态. 用营养品最好是在医生的指导下选择,一般保健品是中药成分的比较多,要根据患者的体质选择合适的,如果更年期症状比较明显,建议在医生的指导下接受药物治疗,需要帮助可以直接与我联系,祝您健康!
答：一般需要补钙，补血。补血，可以吃点大枣熬粥，补钙，可以吃点大骨汤，多晒太阳。如有条件，艾熏蒸足三里，是很好的保健方法，中央台有介绍详情>>
