健康指导：您好，疲劳，营养不良，精神压力大，某些疾病等都是会引起失眠的。请问您有到医院具体的体检下吗？在确定不是病理性的原因所致的话，建议您睡前可喝杯热牛奶是，适当的运动或泡个热水脚等都是对睡眠有一定的帮助的。
健康指导：失眠是很严重的问题，失眠可能会引起抑郁症的。所以一定不能忽视失眠这个问题。 常用的失眠改善调理方法有下边几种：1.使用专业的产品调理，目前比较好的是德国达乐思复平，效果好，可以彻底康复，并且没有副作用，不会产生依赖。2.使用食物改善失眠。食物可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到彻底康复。3.使用按摩调理的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人身体得到缓解。
答：病情分析： 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用. 指导意见： 您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用...详情>>
