宝妈吃点钙剂就可以了,鱼肝油不需要吃,多到户外散散步,晒晒太阳就行了。钙剂要晚上睡前吃比较好,但是要注意,不能和牛奶一起吃,最好是白天喝牛奶,晚上吃钙剂,如果要吃鱼肝油的话最好是早上起来吃
孕期要注意补钙哦,大概从三个月以后就要开始补钙了,建议食疗补钙哦,平时多吃点豆类奶类等含钙高的食物,多晒太阳促进钙吸收
一般可以在晚上睡觉之前给孩子吃比较好的,因为在睡眠中会更有利于钙质吸收的,鱼肝油和钙片一起吃就行。
鱼肝油是早上空腹吃的比较好,钙剂晚上来吃,白天的话多晒晒太阳有助于钙的吸收的
我家一般是早上的时候给孩子吃,这样一天的时候可以多带孩子晒太阳,促进钙的吸收,我家给孩子吃的乳酸钙,一天要吃两次,还有一次就是晚上睡前给孩子喝
鱼肝油要早上吃,钙要晚上吃,尽量都在饭后半小时吃,这样效果比较好
我都是晚上吃钙片,不用吃鱼肝油。
上午吃,先吃鱼肝油,隔一小时再吃钙。如果每天能晒够2小时太阳就不用吃鱼肝油了。
答：我们家是白天两餐之间滴服用一里鱼肝油，晚上临睡前吃液体乳钙。详情>>
