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胖人减肥可以跑步吗，有人告诉我说不适合跑步对膝盖不好

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胖人减肥可以跑步吗，有人告诉我说不适合跑步对膝盖不好

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我觉得如果体重基数不是太大的话慢跑减肥是特别健康的减肥方式，如果体重太重可能会伤膝盖吧，还有跑步穿的鞋和跑步动作姿势什么的也特别重要。或者也可以改用快步走、散步什么的，等瘦下点习惯了再改回慢跑，循序渐进的嘛。

2018-05-19 04:55:57

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