请问 黄色食物对身体的好处有哪些?
请问 黄色食物对身体的好处有哪些?
黄色食物主要指玉米、莲子等。这些黄色食物都可以保护脾胃健康。 尤其玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加 速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘、养颜美容、防止肠癌的最佳食物。 莲子是收敛强壮的食物,味甘、涩,性平。归脾、肾、心经,能补脾止 泻,益肾固肾、养心安神。莲子有收敛作用,常食可治疗脾虚泻泄;儿童 肠胃消化不良,整日烦躁不宁,或是饮食日见减少,可用莲子。老年人失 眠,可用莲子有助安卧宁神。
答:一、玉米 玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜...详情>>