含硒元素较多的食物有：(1)粮食类：糙米、红香米、黑香米、.小米、玉 米、大麦、小麦、普通面粉（标准粉）、荞麦、芝麻、大豆等。(2 )水产类：贝壳类、鱼、河虾、海藻、海蜇皮、海带、墨鱼、对虾、淡菜、紫菜；大红坏、龙坏、金枪鱼等。(3) 瓜果蔬菜类：南瓜、甘薯、西红柿、大白菜、菠菜、黄瓜、萝卜、胡萝卜、辣椒、韭菜、白蘑、蘑菇、草菇、香菇、木耳、银耳、大蒜、葱头、洋葱、黄花菜、花椰菜、芦笋、豌豆、莴苣等。(4) 豆制品：豆浆、豆腐等。(5) 肉、蛋及奶制品：瘦肉、动物肝、动物腰子；鸡蛋白及奶制品。(6) 坚果、果品类：花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、莲子、白果；苹果、香蕉、橙子、西瓜等。(7) 以芝麻、麦芽、动物肝、动物肾、大蒜、蘑菇中含量最高。(8) 富硒保健品：如硒力康、富硒康、富硒蛋、富硒奶、富硒酵母、亚硒酸钠片、西维尔（硒酵母片）、奥硒康等。
问： 含硒高的食物有哪些？硒是人体必需的微量元素,对人体有很重要的作用，那么什么食物可以给人体吸收硒的呢？
答：鱼粉、龙虾、啤酒、废糖蜜、苹果醋、螃蟹、小麦、糙米、玉米、动物肝、肾比较丰富的。详情>>
