怎么才能一年快速长高4厘米！我现在17岁身高160cm，想再长高爱问知识人

怎么才能一年快速长高4厘米！

我现在17岁身高160cm，想再长高3至4厘米，去当兵？还能长高吗

H***

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病情分析：你好，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。 
指导意见： 另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。

你***

2018-08-06 02:02:26

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