没精神好累好困就是睡不着以前白天也都没休息的习惯 现在怀着宝宝白天在困也还是睡不着 有没什么办法那？
没精神好累好困就是睡不着以前白天也都没休息的习惯 现在怀着宝宝白天在困也还是睡不着 有没什么办法那？
没办法啊~~~我怀孕那时候就是失眠,晚上睡不着,即使睡了起夜上厕所就再也睡不着了,白天也睡不着,成天带着大眼袋出门呵呵,这种痛苦我能理解啊!!!
心情高兴点,可以没事就给孩子记日记,孩子小的时候也没什么可记的,我一般那时候就是记的孩子什么时候吃奶什么时候拉了尿了什么的,后来就成了习惯;记日记会使人动动脑,这样睡得会好点
我也是这样的,白天从来不睡觉,你可以晚上可以早睡一会,早上在赖会床白天就会好多了
你可以出去走动走动。走累了,就可以睡着了,
如果白天睡不着,那就尽量充分利用好晚上的时间来休息,然后白天只要能睡上中午觉就很好了,即使睡不着也徜在床上休息,同时心情要放松一点,这样宝宝也能轻松下来
孕期晚上睡眠质量会不好的,建议白天中午饭后可以午睡一会。
听听音乐放松一下咯。。。。
答：试着把你的枕头换掉了，或者是心里原因导致你睡不着哦，又或者是你大脑分泌的褪黑素不足所致，如果你换了枕头还睡不着建议你吃点褪黑素，这个不会依赖的，例如梵谛诺的褪黑...详情>>
