怎么样才能锻炼肌肉？
怎样锻炼才能练出胸肌？
做俯卧撑就可以很好的锻炼到胸肌了。 手按的地方水平比脚高，可以锻炼胸肌的下部。平做可以锻炼到中部。脚的水平比手高就可以锻炼到上部。 可以在有台阶的地方做。一次性做到类就可以了。要持久。持久是关键。
才***
2018-04-14 03:18:14
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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