这样好有利于身体健康?
我每天早上5公里,晚上5公里,这样好有利于身体健康吗
你的运动量太大也不好,每天适当的跑步两公里就够,看你个人体质,不要消耗太多能量
病情分析: 每天早上都跑5公里,只喝一杯水就去跑了,我怕吃东西,跑累了会呕吐 指导意见: 您好,只要您的体质能够忍受的了就应该没有问题,请您不必担心。
问:体重160,每天放学在操场跑步2公里到2.5公里,可不可以减肥?体重160,每天放学在操场跑步2公里到2.5公里,可不可以减肥?
答:可以减肥的,也可以跳绳或者爬楼梯,晚上吃水果或者蔬菜。详情>>