晚上睡眠充足吗？ 白天经常瞌睡如果还有睡眠幻想和睡眠瘫痪还有睡眠障碍等问题的话可能是发作性睡病
1：可以用冷水洗洗脸 2：实在很困时，自觉在座位上站一会儿或做一些小运动（比如转一转头，揉一揉眼) 3：养成科学的方法。居里夫人读书时，有时出现走神现象，她就马上做代数练习题，因为这样能促使大脑集中精力。几道题做完后，大脑就恢复了专心致志的状态。要根据自身生物钟规律合理安排学习内容，做到难易结合、文理科交叉搭配。 4：爱护大脑，劳逸结合。经科学验证，少年时期注意力集中于某一事物的平均时间是四十分钟左右。到达时限后，应当休息一下，站起来活动活动。 希望这4点健康可以帮助你
你好 谷维 素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
答：推荐给你几种助眠的食物 1． 牛奶 牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果...详情>>
