最近老是失眠，白天又犯困，但又睡不着，心情很烦躁，还爱乱胡思乱想? 爱问知识人

我想知道自己是怎么了？

最近老是失眠，白天又犯困，但又睡不着，心情很烦躁，还爱乱胡思乱想，我想知道自己是怎么了？又要怎么治？失眠抑郁的表现是什么？

江***

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1 保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2 积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等也有良好的治疗作用

笨***

2016-10-12 00:33:20

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