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什么食物益肾填精平常能买到的?怎么补肾强腰
海参:可补肾益精,滋阴壮阳. 虾:能工巧匠补肾壮阳, 芡实:具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食. 一般的有动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效。