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一般来说灵芝孢子粉的用量都标注在产品说明上了,根据产品说明服用就可以的。不过,灵芝孢子粉的功效与灵芝三萜含量有直接的关系,所以我选择的是灵芝三萜含量最高的品牌芝素堂灵芝孢子粉,芝素堂灵芝孢子粉一般分为两种,一种是粉剂,一种是胶囊,我吃的是粉剂类灵芝孢子粉每天吃两次,一次吃2g,温水冲服,效果挺好的,如果刚开始服用觉得效果不好可以尝试加量服用,并且没什么依赖性,吃起来也放心。