高血糖者饮食应注意什么？广州天河区哪里有靠谱的医疗机构

高血糖是由于血液中血糖过高造成的。造成高血糖的主要原因是因为饮食不规律，暴饮暴食，饮食过于油腻，饮
食中含糖量过高，经常吃甜食造成的血糖升高。高血糖患者的饮食要注意少糖、少脂、少胆固醇，吃一些富含膳
食纤维的食物，如:燕麦、麦片、玉米等；补充优质蛋白质，控制摄入的热量；少吃含碳水化合物过多的食物；
忌烟忌酒，忌甜食，多喝水。

高血糖患者在饮食上需要注意以下几点:1.严格限制食物总热量的摄入，避免吃高盐，高脂，高糖食物。2.一日

三餐要按时吃饭，避免暴饮暴食和过饿过饥。3.主食尽量不要以甜食或者是面食为主，可以多吃一些杂粮，小米

等食物代替主食。4.不要吃升糖指数特别高的食物，包括蜂蜜，糖果，葡萄糖，西瓜，甜瓜，葡萄等食物。

血糖高的患者在平时吃东西时要非常注意，如在吃谷类食物时选用时应注意其所含热量。提倡多选用粗杂粮，如

玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢，血糖升高缓慢。粗粮、酵母

中含铬较多，对血糖高的患者是比较好的。