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四肢乏力,头脑昏沉,睡眠质量不高,怎么办?

棒***

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这种情况可能是过度疲劳导致的，晚上不要熬夜，熬夜对身体损伤最大，应为晚上是人体机能恢复，排毒，造新血的时间。睡觉前用热水泡脚，喝点比较温热的牛奶。早上起来呼吸呼吸新鲜空气，多做几个深呼吸，最重要的是生活要规律，多找些娱乐节目环节自己的压力。不过还是去医院查一下比较保险。祝你健康O(∩_∩)O哈！

不***

2018-07-07 05:09:24

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