钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。 有结石症的人晚上钙片最好少吃,如果再少喝水会加重结石症状的。药物补钙虽说效果快,但不主张长期使用。建议你通过喝牛奶进行补钙。
早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是? 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。况且,药补不如食补。
国人缺钙,就是因为牛奶喝得太少了! 但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题: 1。不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短,会影响牛奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用。 2。每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙。
3。避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。
是大人还是宝宝呢?随时都可以啊,晚上吃比较好
是宝宝的话随时可以吃的哈,大人的夏天吃不是很好
冬天最需要吃呢,因为晒不到太阳。
钙片什么时候吃和季节没太大的关系,不过最好是晚上吃,和维d一起吃效果会更好
答：研究指出，肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性...详情>>
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答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除...
答：这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>
