我是看见了这50分得悬赏来的。。。。
楼上的都是从科学,医学的角度说的。我从咱们平时生活中的感受来说吧。
首先,喝酒之后,因人而异,会上头。。。。(比如我个人对于喝酒比较习惯,酒量1斤, 那么我和一个酒量2两的人,喝2两酒,反映就截然不同)
楼主睡觉前喝酒,这个是个好事情,有利于睡眠
对于你的过分兴奋,甚至是难受,而 半夜只睡了2小时就醒来,说明你的身体,对于你饮用量,不适应!!!
反复多次醒来,睡不着, 将会导致很多不良后果
为了最佳答案, 我给您一个我的秘方。
。。。
醒来之后,可以少量饮用些酒精! 这就是民间所说的"回魂酒", 切记,睡醒了一定要喝!! 至于这个酒的量,一般来说,对于你现在的状态情况,喝白酒大半两 到 1两, 基本就够啦~
好处:一则,可以提高你的酒量,对于酒精更加适应; 二则,可以起到恢复作用,形成良性循环,对于以后的酒精促进睡眠,将有帮助!
至于预防：1、睡前不要有压力，不要在不该睡觉的时候睡，或者认为自己12点无法入睡，那就2点多才去睡，主要是心理压力的问题。
2、泡个香精油澡或者海盐澡； 3、酒后可以喝些酸奶，这既利胃又促进睡眠。总的来说：睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，好好睡觉就是了！。
问： 半夜2到3点醒来睡不着怎么办啊？每天这个时候就要醒来，然后就翻来翻去睡不着。
答：你好,怀孕期间你晚上睡觉之前可以出生散散步,然后睡之前喝杯热牛奶有助睡眠,详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
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