三高人群可以吃什么?要注意什么??能食疗吗
?试过很多方法了,没用,谁有效果的
三高主要是由:家族肥胖史,长期吸烟喝酒,运动不足,饮食不合理等因素造成的,三高需要注意以下方面:第一,要学会科学饮食:三餐要学会科学地吃、合理地吃。早餐要吃好,我们在一上午工作所消耗的能量,都是早餐提供的;午餐要吃饱,要注意营养要均衡。要尽量荤素搭配,多吃木耳颗粒促进消化;晚餐要吃少,晚餐吃得太丰盛,容易导致肥胖,千万不要贪杯。第二,要加强锻炼:可以消耗过多的脂肪,对降血压,血糖,体重也可以下降都有很好的效果。
答:与交通相关的职业最好不要参加。为了您的生命安全着想。因为现在红绿灯处处都有,而来往车辆车水马龙。作为一个与红绿灯打交道的人,那么每天的生活都将是危险的。不要因为...详情>>
问:关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男,36岁,体质较好。 电子胃镜图文报告如下(...
答:我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
答:缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障,甚至高血压,心脏病;钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>