可以睡觉之前看你最讨厌的书，特别是那些枯燥无味的书； 也可以听听轻音乐；也可以在睡前喝一杯热牛奶。
每天早晨坚持锻炼１小时，或跑步或打球．
早睡早起 按时起床 中午休息一会
建议去医院检查一下，可能是血液的问题，比如说血质高，但太专业了我不会讲，多吃些大蒜 祝你健康！！！
答：如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
