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上班老打瞌睡有什么好方法提神!

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上班老打瞌睡有什么好方法提神!

每天不能按时睡觉,有时是睡不着,上班老是打瞌睡,没精神,有没有好的方法提神啊,谢谢!

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    2018-08-15 01:53:50
  •   睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~ 。 本稿为医生有效稿~太长分两段~ 。 前段告诉你~医学病理, 。 后段教你~如何解决问题!  。 不喜欢长篇大论者:请看后段解决编。省得 老中医~免费救人还挨骂~害您失掉修养~罪过哦! 。  医学病理: 睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成!  。
       不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦! 。 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作。 。 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! 。
       毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~ 用在你往后失去健康的身体里,没完没了, 。 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~ 。
       睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~ 身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~ 反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪, 。 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ? 。
       有两种治疗方法: 。 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 。 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 。
       会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : 。 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 。 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, 。
       所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! 。 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了。
       。 解决编: 今天2009年6月2日 星期二~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~ 。 没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ 。 现代中医学认为:人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张, 血液循环加快,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深, 还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! 。
       洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温, 1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳。 。 还有另一种方法 。 我们厨房中还有一些调料,对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。
       。 洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡。 。 这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好, 睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡。 。 也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。
      
       。 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 。 在网上有人问我,老中医,你是不是医生啊?进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! 。 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去追求拥有??那你麻烦了! ?。

    叼***

    2018-08-15 01:53:50

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