严重失眠怎么办
晚上上床至少都要二个多小时才能昏昏入睡,而且一晚上都做梦。很累很累。精神特别差,有什么好办法呢?
一是采用纯自然的生态负离子疗法进行调理。临床试验表明:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。在进行失眠调理时,要特别注意应使用小粒径、生态级的负离子。
二是要注意保持良好的心态与健康的生活方式。患者应记住在睡前把心情放松,在睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意晚餐的食用量,不可过多:睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。
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像情况比较严重的,不仅仅需要日常的调理,还需要中药的治疗,只有这样才能让自己早日远离失眠的困扰。
答:您好:失眠是指夜间睡不着或醒后不能再入睡的一种现象。神经衰弱是一种神经活动机能失调的病,多由高级神经活动过度紧张而引起,主要表现为头痛、耳鸣、健忘、失眠、容易兴...详情>>
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了,目前影响...
答:你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时,可以用德国引进的新药名为“森福罗”。(注意事项):肾功能损害患者的用药:普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>