我的身体一直不太好，老是爱感冒生病，而且平时锻炼身体的时候不多，? 爱问知识人

体质差要吃什么调理

我的身体一直不太好，老是爱感冒生病，而且平时锻炼身体的时候不多，一运动就感觉很疲劳，我想知道这体质差要吃什么调理。想得到怎样的帮助：体质差要吃什么调理

N***

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脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

薛***

2018-07-05 05:11:26

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