要正确地戒烟或控制烟量，就必须用科学的方法：①首先，要彻底清除人体内的尼古丁；②彻底清除尼古丁以外的其他烟毒；③修复体内受损的细胞基因；④彻底清除烟毒和空气中的苯并芘、一氧化碳、甲醛等
一但决定戒烟，就立即开始，不要想明天才开始 不要以任何的理由为自己开脱，（已经一星期不抽了，抽一支没什么了大不了的），这种思想要不得
那是你的一种习惯，所以难改正，要想戒烟一定要有毅力和恒心。不然就是白搭，人家一给你烟你就又抽啦。
这就是尼古丁的作用
戒烟取决于自己的毅力和自制力，如果是别人强迫你戒烟，估计不会成功。
答： 吸烟绝对是不良习惯，为了自己和家人的健康，还是不要吸烟的好。 用烟头戒烟的小窍门。 把烟头放进杯子里，再在杯子里倒上水泡这些烟头。经过一段时间的泡制，烟头...详情>>
