现社会压力大,你可以尝试做些适当减压的运动,人累了自然入睡就比较容易了,你还可以配合睡舒安安神茶饮用,它有助于睡眠,提高睡眠质量.你试试看
泡个澡 听些舒缓的音乐 让自己的心平静下来 当然 解铃还需系铃人！不要用 烦躁 焦虑的心情 去对待 感情和工作，把不顺的问题 捋顺了，也就可以 安眠了
睡觉前泡下温水澡 睡前喝杯牛奶
心安是能改变很多东西，如果心不安，吃药等也会有些用，但你让自己内心彻底心安自在、开心，又想过有意义的人生，建议你到爱问 / 社会与文化/佛教（宗教）栏里去问这个问题，会开一个新的眼界。 佛教--主要是指开智慧了脱烦恼。。。对生命和生活有新的、正确的认识，不是仅烧烧香而已。
睡舒安室广东清远的乐舒源的产品，效果不错，可以试一下。
做做睡前小运动,或者冲个热水澡,喝睡舒安茶,我睡不着的时候就是这样做的,效果很好哦.你试试
答：在人生的道路上不会一帆风顺,总会遇到不顺心的事情,要调整好心态,勇敢地面对困难,相信明天会更好详情>>
