请教慢跑减肥时间
慢跑，如果我坚持不住一次40分钟，我可以分成早上20分钟，晚上20分钟吗？
北京宝力豪俱乐部李景玮健身教练回复：建议每次运动应在30分钟以上，每周运动4次以上。
s***
2010-11-12 10:54:47
20分钟身体根本没感觉~~那样没效果
u***
2010-11-12 11:06:06
你要是顺便可以把一顿饭分成两次吃，差不多就可以了！
y***
2010-11-12 11:04:51
问：锻炼多久减肥会见效我每天早晨慢跑
答：至少一个月，运动的同时控制饮食。 科学的减肥方法当然是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。 运动的同时严格控制了主食的摄入量。少食高热量、高脂肪的食物......详情>>
问：开始减肥了~我的减肥方案是：每天
答：要想减肥首先管住自己的嘴，一般导致肥胖的原因，都是营养过剩造成，身体本身根本不需要那么多的能量，但是人往往碰到自己喜欢吃的食物，总是控制不住自己要吃的行为，经不...详情>>
问：那个和尚一龙，大家觉得他武功怎么
答：本人个人观点是认为武僧一龙是在武林风当中的业余选手里面算是比较厉害的，因为毕竟他赢过了不少比赛。但是如果说作为专业选手的话，一龙需要学习的地方还有很多。 我个人...详情>>
问：我想减肥,请问是早上跑步好还是晚
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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