跑步机上锻炼
每天下午在跑步机上锻炼四十分钟，用每小时六公里的速度进行慢跑，对减肥会有大的效果？
用每小时六公里的速度进行慢跑，速度太慢了，效果差；还有下午锻炼的时间也不够，对减肥效果不明显；下午炼了，晚上不用再炼，晚上东西也要少吃。
我***
2010-11-07 13:23:01
会有的，但是要和良好的饮食及作息习惯结合起来，最好还是到户外去，那样心情也会更好！
c***
2010-11-03 22:32:19
当然 跑完要做一些拉伸 还有运动完不要马上吃东西
f***
2010-11-03 22:31:20
问：跑步机走步一天走多少公里适合？在跑步机
答：跑步机锻炼方法：使用前应准备好合体服饰，运动跑鞋，有条件者可在电视机前进行，可选有节奏感的音乐。` １.热身三分钟，可做伸展．弹跳，压腿等身体活动。 ２.喝适量...详情>>
问：60岁跑步锻炼，要注意什么问题？60岁
答：1、时间选在下午午休后较好——空气和身体自身都适宜！ 2、最好不在路面较硬的公路和水泥地上跑！ 3、根据自己的体能和锻炼经历，最好每次跑步距离不超过3公里。 4...详情>>
问：在跑步机上锻炼坡度越高越好吗？
答：坡度加大就意味着运动强度的增加，而运动强度的选择是要因人而异的。例如，中老年人跑步时坡度过高就可能会增加膝关节的损伤风险。因此在跑步机上进行坡度跑时，应该选择适...详情>>
问：请问每天晚上在跑步机上跑四十分钟，然后
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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