正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸潴留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。
另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。 血中尿酸全部从肾小球滤过，其中98 %在近曲小管中段又被分泌到肾小球腔内，然后50% 重吸收的尿酸在近曲小管中段又被分泌到肾小管腔内,在近曲小管直段又有40%～44%被重吸收，只有6%～10%尿酸排出 。
正常人体内尿酸的生成与排泄速度较恒定。体液中尿酸含量变化，可以充分反映出人体内代谢、免疫等机能的状况。 应对措施 根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。
因此措施就是： 1。防止细胞内核酸的氧化分解，这是重头戏，主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。做好了这条就可以减少80%的内源性嘌呤的产生。 2。尿酸高（痛风）饮食控制： 饮食是。尿酸高（痛风）患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。
约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了。尿酸高（痛风）不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在。尿酸高（痛风）治疗的同时，一定要注意。尿酸高（痛风）饮食的问题。
下面提供的是我们日常饮食每100克食物中嘌呤含量值，供读者关于。尿酸高（痛风）饮食的参考（每100克中/毫克 ）： 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 面粉 2。3 小米 6。1 大米 18。1 大豆 27。0 核桃 8。
4 栗子 16。4 花生 33。4 洋葱 1。4 南瓜 2。8 黄瓜 3。3 番茄 4。2 青葱 4。7 白菜 5。0 菠菜 23。0 土豆 5。6 胡萝卜 8。0 芹菜 10。3 青菜叶 14。5 菜花 20。0 杏子 0。
1 葡萄 0。5 梨 0。9 苹果 0。9 橙 1。9 果酱 1。9 牛奶 1。4 鸡蛋 0。4 牛肉 40。0 羊肉 27。0 母鸡 25~31 鹅 33。0 猪肉 48。0 小牛肉 48 肺 70。0 肾 80。0 肝 95。
0 桂鱼肉 24。0 枪鱼 45。0 沙丁鱼 295 蜂蜜 3。2 胰 825。0 凤尾鱼 363 1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。
2、每100克中嘌呤含量＜75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。 3、每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。
4、每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160～400mg 。 编辑本段尿酸高（痛风）不能吃什么？ 1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。
蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等； 特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。 2、海鲜、贝壳类水产等： 特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”？最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。 [1]3、。。。。。。。更多详细资料见参考资料1 3。
治疗： 若关节酸痛，内科治疗。定期复查。详细见痛风百科。 建议中医药治疗以提高代谢量，或是以多喝水并服用利尿剂。如不是先天尿酸代谢障碍者，相信可以治愈。
尿酸（UA）为体内核酸中嘌吟代谢的终末产物，体内过多时可形成尿路结石或痛风。 肥胖、痛风、血液病、高血压、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。 尿酸浓度过高，但尚未达到痛风者，不需要药物治疗，只要控制饮食即可；但有过痛风发作者，则应接受治疗。 生活护理: 1.应供给足量的碳水化合物和脂肪，如对心肾无不利影响，应多饮水。 2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法，食物应尽量易消化。 3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。 4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。 5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、豌豆、扁豆、蘑菇等。各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物要避免。（yuan_t)
尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。
因此措施就是： 1。防止细胞内核酸的氧化分解，这是重头戏，主要的方法就是长期服用一些抗核酸氧化的物质，比如说虾青素、花青素之类。做好了这条就可以减少80%的内源性嘌呤的产生。 2。尿酸高（痛风）饮食控制： 饮食是。尿酸高（痛风）患者外源性嘌呤和尿酸的主要来源，尿酸主要是从饮食中核苷酸分解而来。
约占体内总尿酸的20%。对高尿酸血症而言，内源性代谢紊乱比外源性因素更重要。如果血尿酸高，嘌呤高，痛风就形成了一个反应链。因此得了。尿酸高（痛风）不能吃什么和能吃什么就相当重要，患者必须在。尿酸高（痛风）治疗的同时，一定要注意。尿酸高（痛风）饮食的问题。
下面提供的是我们日常饮食每100克食物中嘌呤含量值，供读者关于。尿酸高（痛风）饮食的参考（每100克中/毫克 ）： 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 食物名称 嘌呤 面粉 2。3 小米 6。1 大米 18。1 大豆 27。0 核桃 8。
4 栗子 16。4 花生 33。4 洋葱 1。4 南瓜 2。8 黄瓜 3。3 番茄 4。2 青葱 4。7 白菜 5。0 菠菜 23。0 土豆 5。6 胡萝卜 8。0 芹菜 10。3 青菜叶 14。5 菜花 20。0 杏子 0。
1 葡萄 0。5 梨 0。9 苹果 0。9 橙 1。9 果酱 1。9 牛奶 1。4 鸡蛋 0。4 牛肉 40。0 羊肉 27。0 母鸡 25~31 鹅 33。0 猪肉 48。0 小牛肉 48 肺 70。0 肾 80。0 肝 95。
0 桂鱼肉 24。0 枪鱼 45。0 沙丁鱼 295 蜂蜜 3。2 胰 825。0 凤尾鱼 363 1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。
2、每100克中嘌呤含量＜75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。 3、每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。
4、每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160～400mg 。 编辑本段尿酸高（痛风）不能吃什么？ 1、动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠（含嘌呤高）。
蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等； 特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。 2、海鲜、贝壳类水产等： 特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”？最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。 1 3。治疗：若关节酸痛，内科治疗。
定期复查。详细见痛风百科。 建议中医药治疗以提高代谢量，或是以多喝水并服用利尿剂。如不是先天尿酸代谢障碍者，相信可以治愈。
答：玻尿酸是人体真皮层的其中一种成份，具备保持水份的能力，份量更高达其本身重量的100倍，原本只用于保湿作用，目前已列入除皱整形的行列，现在好多化妆品页都含有玻尿酸...详情>>
