寻求减大腿肉的简单的健身操
1、直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方2、身体的重量放在脚跟处3、收腹，然后臀部向后移，同时上体前倾，但后背保持伸直，大腿随臀部后移4、膝盖保持不动，即不超越足尖，随着身体地向下运动手臂向前5、当身体再向上时手臂随之归位
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2008-11-21 13:03:00
问：要减肥，每天晚上做半个小时健美操
答：我告诉你一个好方法，每天晚上做抬腿动作，很简单，身体侧躺，先抬一只脚，做几十下，动作要慢。然后在换另外一只脚。但是平时要多吃蔬菜，水果。零食就别吃了。坚持下去2...详情>>
问：锻炼后小腿硬梆梆的怎么办？我刚参
答：记得，每次运动完以后要注意给自己肌肉的放松。这样可以降低乳酸的沉积，减少酸痛的感觉。 如果你是女的话，那你可以放心，短时间的肌肉增粗是正常的现象（要记得放松），...详情>>
问：喝醋可以减肥吗我想知道喝醋可以帮
答：喝醋可以减肥 你每天晚上吃过饭以后 用小勺子倒一勺醋 喝下去 坚持 就可以减肥了详情>>
问：怎么运动做什么运动减大腿肉，医生
答：详情>>
问：跳健美操到底能不能减肥?我坚持跳
问：历史上欧洲杯的最佳射手有哪些？
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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位于浦东川沙的金钟苑，后续集团开发了享誉海内外的上海地标性楼盘——香梅花园。
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