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怎样可以瘦腰部与臀部呀?
你可以选择跳绳 跟你说哦,睡觉前四个小时内不要吃东西,两个小时内不要喝水,还有晚上别吃油炸食品,多走少坐。少吃油炸的东西, 多吃蔬菜 苹果, 菠菜,西兰花。别不吃东西,会对身体不好的,你可以转瘦身圈,但是要坚持的,不坚持会反弹的,一天要持续转20分钟,走路的时候深呼吸,或者用手压肚子感觉好象是肚皮贴着后背的感觉一样,坚持下来会瘦的
h***
2008-11-29 16:00:00