姚明的伤势恢复也有了起色，不但手术伤口拆线，而且已经能够开始低强度的身体力量训练。不过，火箭队运动医学主管凯斯·琼斯强调，即使姚明伤口恢复良好，从保护姚明的角度出发，也绝不让他提前复出，姚明还需要4周的时间康复，2月初才能上场比赛。为了方便姚明进行恢复训练，火箭队把一台脚踏车从力量房送到了姚明家中，凯斯·琼斯让姚明每天骑7到8次脚踏车，每次15到20分钟。
这种多次数低强度的有氧训练有助于姚明初步恢复体力，毕竟他在两周的时间里完全没有运动过。而不时地在家中训练也减少了很多姚明外出的麻烦，虽然是左脚手术，但医生还是禁止他亲自开车。 凯斯·琼斯介绍说，姚明伤口的恢复情况要比原先预想的好很多，球队已经为他制定了康复训练计划，计划的实施根据伤口的情况具体安排，不过，即使恢复情况良好，姚明也不会提前复出。
“如果当初早一点进行治疗的话，恢复的时间也许会短得多，因此这一次我们不会让姚明的脚趾冒险了。”琼斯的这番表述打消了外界很多关于姚明提前复出的传言。参考网址： news/ p?newsid=22869147 。
恢复的好说是1月末 恢复的正常是2月初 恢复的不好或者又受伤那老天知道他什么时候能上场
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答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
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答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
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