如何锻炼肌肉？有双杠、单杠、还有可以攀爬的一点简易器具，如何可以爱问知识人

如何锻炼肌肉？

有双杠、单杠、还有可以攀爬的一点简易器具，如何可以在安全的条件下进行锻炼？炼臂力和腹肌

枪***

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跑步是不错的方法，但是有时候自己跑步很无聊，最好是找一项自己热爱的运动方式，比如打篮球，仰卧起,俯卧撑。给自己一个任务，每天完成多少个，慢慢增加！需要时间的哦呵呵！加油！祝你成功！

1***

2009-06-08 21:17:35

45 8 评论

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其他答案

跑步,游泳,仰卧起,俯卧撑,哑铃等等.都是对锻炼肌肉很好的运动

可***

2009-06-06 19:17:02

21 15 评论

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