的确对身体不好！ 近年来，一些人形成了一个这样的观念：空腹不宜喝牛奶。于是，他们放弃了早餐喝牛奶的习惯，改为睡前喝牛奶。其实，早、晚喝一杯牛奶，对人体健康更为有利。 所谓早餐不宜喝牛奶，其理由是：经过一夜的消化之后，人体腹内空空，急需补充能量物质。
如果喝了牛奶，牛奶中的蛋白质营养物质会变成能量，不能用来合成人体组织，因而造成蛋白质资源的浪费。也有人提出，蛋白质遇到胃酸会结成块，对消化吸收不利。这些说法都难以自圆其说。 牛奶中的确含有3%的蛋白质，其质量优良，人体吸收利用率高。
但是不应忘记，牛奶中还含有4。5%的乳糖和3%的脂肪，这些物质都可以为人体供应能量，蛋白质所含的能量在牛奶总能量中仅占20%左右，大多数中国人都喜欢在喝牛奶时加点糖，白糖转变成能量的速度比蛋白质快得多，更可"节约"牛奶蛋白质。牛奶中含有丰富的B族维生素，它们可以帮助人体将脂肪和碳水化合物变成能量。
所以，早餐喝牛奶并不会浪费营养素。至于牛奶蛋白质在胃中成块，是因为牛奶中的"酪蛋白"具有遇酸沉淀的特性。牛奶被胃酸凝成小块，和牛奶经过发酵变成酸奶的原理是类似的，没有人会认为酸奶不易消化。 早上空腹吃花生可以改用别有方法： 原料： 花生米 400 克 ， 香醋 500 克 制作： 将干净的花生米 放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封。
阴凉处放一周。 用法： 每日早晨空腹吃花生米12粒。 连服用1个月。 功效： 降脂，降压，化痰。 。
空腹喝牛奶不好，不利于牛奶的吸收，但单独空腹吃花生没有问题，而且这样吃法对胃有好处。
糟糕，我家孩子，常常早晨空腹和牛奶，看来地采取措施了。
我认为没什么不妥，只要你习惯就好。因为我国人民在饮食方面有好些误区。其实人的消化系统是能自己调节的，只要不超过其承受度就OK！你的行为并没过度。
没关系啊`````````就是平常的花生牛奶啊!
看了更不明白了
不好，容易引起腹泻。
其实也没什么的
早晨最好喝豆浆,尤其对于女性,有养颜的作用. 睡前喝牛奶加蜂蜜,这是最佳组合.不仅有助于睡眠,还可以治疗便秘,美容养颜!
为何不吃粥？早餐以温热的食物为好
不是最佳搭配，睡前一杯热牛奶有助睡眠，早上喝奶要佐一些面包饼干之类的主食。
1.喝牛奶不应空腹，因为牛奶不易消化，为了让它在胃里停留时间长以助消化，必须同时吃些面包、饼干、馒头之类的食物。 2.花生和牛奶同时进食更不宜消化，胃液冲淡后对花生的消化也有不利。
答：的确对身体不好！ 近年来，一些人形成了一个这样的观念：空腹不宜喝牛奶。于是，他们放弃了早餐喝牛奶的习惯，改为睡前喝牛奶。其实，早、晚喝一杯牛奶，对人体健康更为有...详情>>
