是先做瑜珈还是先吃早饭?我早上起来肚子很饿,但是吃了早饭又不好做爱问知识人

是先做瑜珈还是先吃早饭?

我早上起来肚子很饿,但是吃了早饭又不好做瑜珈了,所以我不知道是不是要忍着饿肚子做?

钙***

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不能完全饿着肚子,可以先喝点温水,早上起床喝杯温水对身体还有好处呢
瑜伽锻炼是空腹不是让你饿着肚子

n***

2008-03-25 19:45:19

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练习时间 
　　清晨，早饭之前是瑜珈锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学；在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。争取每天都在同一个时间练习。
所以说你还是饿着肚子练吧，很辛苦，但是练好后受益多呀，还是值得的。。。。。。。。

飞***

2008-03-25 18:03:15

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