酸奶吃多了会长胖吗 做为爱美的女人，你肯定想知道什么食品是好吃而不长胖的。有许多OL都把酸奶做为午餐或零食的首选。但却不太清楚酸奶吃多了会不会长胖。现在就看看酸奶大点评吧！ 全脂酸奶 成分：主要用全脂牛奶制成。
脂肪成分：约3％。 缺点：酸奶制成品中脂肪含量最高。 优点：含较丰富维他命A及D，是酸奶产品中最富营养价值的。 低脂酸奶 成分：主要由浓缩脱脂牛奶制成。脂肪成分：0。5％－1％。 缺点：用脱脂牛奶制成，脂肪量减少，而维他命A及D相对亦减少。
优点：低脂肪、低卡路里、是OL瘦身之选。 鲜果酸奶 成分：用鲜果或鲜果粒及浓缩脱脂牛奶制成。脂肪成分：2％－3％。 缺点：脂肪含量虽然少，但鲜果含果糖，故糖份含量较其它酸奶产品多。 优点：鲜果+酸奶，一定是最美味的！ 低脂酸奶饮品 成分：主要用脱脂牛奶制成。
脂肪成分：视乎生果种类而定。 缺点：脂肪含量少，维他命A及D缺乏，不妨选择加高钙成分的酸奶。 优点：即开即食，是工作繁忙的OL之首选。 知道各类酸奶的情况后，你选择好适合自己的了吗？ 。
酸奶毕竟是对人体有好处的.但是,其酸奶的脂肪含量很高,高过全脂牛奶.我认为,应该会长胖.大约是每100毫升4克脂肪左右吧.
放心吧 还对身体有好处呢～ 多喝就是！ 嘿嘿
酸奶是减肥的食品，里面大的量的益生菌可以很好的清理肠胃，如果把酸奶作为每天的事物减肥效果很不错的。
