承山穴还具有通经活络、柔筋缓痉的功效，对于治疗小腿抽筋有特效。很多年轻人，尤其是在踢球，或者游泳过程中会出现小腿抽筋的现象。在小腿抽筋时，脚脖子会剧痛，筋肉会引起收缩，脚跟会向上扯，脚脖子伸长。此时如果过于惊慌，不但会使抽筋时间增长，也会使痛苦增加。如果处置不当，在短时间内脚还会浮肿，甚至疼痛得无法行走。此时一定要赶紧蹲下来，按摩几分钟承山穴,即可缓解疼痛，可以毫不夸张地说，具有立竿见影的效果。需要注意的是，在指压穴道时，应该放松小腿再按摩。这时候，更安全一点的做法就是在运动之前，尤其是很久没有做运动的人，一定要做热身运动，否则运动之后腿部肌肉会痛得厉害。热身运动的时候，一定要按揉承山穴，也就是小腿肌肉、腓肠肌这一块。按到发热发胀，然后再开始运动，这样比较安全一些。
答：久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。穴位位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。按摩方法：此养生...详情>>
