我们知道，任何生命，包括人，能量的储备都是有限的。生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，我们维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生。静养生是对生命的轻抚，它能够降低阳气和阴精的损耗,从而维护生命的阴阳平衡，延缓早衰，增长寿命。
我们静养首先要先心静，为什么呢？因为只有心先静下来，生命才能静下来，心静下来呼吸心跳等才能够减慢，血压才能够降低，总的来说要让心静，人体的生理代谢，阳气和阴精才能得到更好的保护。我建议大家做五分钟的静养功，在工间操、课间操或者是下班后睡觉前都可以做。
首先，采取半坐或者平卧，然后，眼睛半闭，两臂自然下垂，把意念集中于下丹田，下丹田在脐下三寸，正好就是三个指头。然后我们做深呼吸，想一件美好的事，以一念代万念，如此静养再加上有节奏的慢呼吸,5分钟就可以见效。慢养生也是一个非常重要的绝招。随着人类生活节奏越来越快,呼吸的频率也越来越高。
生命的长短与呼吸频率成反比，呼吸频率越低，寿命越长，呼吸频率越高，寿命越短，可见慢养生是多么的重要。那么怎么做到慢养生呢？首先我们要做到心慢，心慢下来呼吸心跳才能慢得下来，才能减少阳气和阴精的损耗。上班族，上班的时候当然要快节奏，因为社会是竞争的，不能慢，慢了就要落伍，但是下班以后就应该转入慢节奏。
先快后慢，这样让人体的能量节约下来。总的原则是有快有慢，有紧有松，有忙有闲。低温养生，它可以降低代谢的速度，减少阳气和阴精的损耗，那么我们怎么样做到低温养生呢？冬天，我们室温不能过高，暖气不要开得太足，这不利于低温养生。另外我们要多接地气，多吸阴气，多饮地下水。
另外,低温养生还要多吃水生食物，比如说水稻，越冬食物如冬小麦、大白菜，冬生水果如冬梨、冬枣等。
答：食养生就是对生命的营养。食养生首先要通过补和泄来维持生命的阴阳平衡，我们人从生下来，五脏就在不停地消耗，不停地损耗，所以我们要不停地补充营养，这就是补。另外，就...详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除...
答：这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>
