简便易行的引导术有哪些?
简便易行的引导术有哪些?
1、自然站立或取坐姿,身体放松,一手握拳,小指伸直,然后小指用力屈伸81次,两手交替进行。 中医经络学认为,运动小指可刺激神经系统,强心健脑,防止视神经萎缩。 2、微闭目盘腿而坐,静坐调息,令呼吸均匀悠缓,两眼向下注视鼻端,以保持清醒状态,然后默数呼吸次数,要自然轻数,绵绵不断,呼吸要深、细、长、匀,数至数百即可,则会感到心火下降,神清气爽,高血压及冠心病患者要把注意力放在腹部起伏上,持之以恒地练习,对压力过大造成的冠心病、糖尿病、高血压等各种慢性疾病,效果尤为显著。
答:新生儿及婴儿时期的身体锻炼,作为预防医学已经越来越引 起人们的关注。抱、逗、按、捏是新生儿健身简便易行的有效方法,对新生儿身心健康有良好的作用。(1) 抱是母子...详情>>
问:过多性生活对乙肝影响过多性生活会不会导致免疫力下降;从而致使乙肝(E抗原)肝细胞...
答:乙肝的传播途径中其中一条就是为性传播. 性生活过多过频,有可能传播给另一伴的几率会比平常人大一点.对于自身的话,不会转变成大三阳或者肝硬化.详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>