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运动会为什么不宜马上停下来休息?

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运动会为什么不宜马上停下来休息?

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    2019-06-23 14:53:12
  • 不宜马上停下来休息◦心跳会随着人的剧烈运动而加速,肌肉充血,血液流动加快并 且多集中在肢体肌肉中,此时肌肉节律性的收缩还会挤压到小静脉,使得血液很快地流回心脏Q 倘若在这个时候立即停下来休息,肌肉有节律的收缩也会随之停止,而之前运动时流进肌肉的 大量血液也会由于你的突然停止,无法通过肌肉收缩重新流回心脏,继而导致血压降低、心慌气 短、头晕眼花、恶心、呕吐,甚至休克等症状。因此,在做剧烈运动后千万不要立刻停下来,而应 继续做一些运动量不是太大的小动作或者慢慢减速,等到呼吸和心跳基本上恢复正常再停下来 休息。

    王***

    2019-06-23 14:53:12

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